http://www.sfd.pl/ZANIM_ZADASZ_PYTANIE_%2D_Czyli_Wype%C5%82niamy_Ankiete_Dzia%C5%82u-t361131.html Przeczytaj wszysztko co tam pisze i pochodz po tych linkach co beda w poscie Ale co ty chcesz rzeźbić ? napisz wymiary HMB nie spali tłuszczu L-karnityna raczej ci nie pomoże do tego jest Dieta Redukcyjna i Trening Siłowy + AEROBY dopiero wtedy [...]
[...] zawiera kofeinę, ALC, taurynę, CLA, fenyloalaninę, witaminki... czyli środki wspomagające redukcję. Ja polecam. Tylko z dietą _jax_ ma rację. Przeczytaj to: http://www.sfd.pl/PODSTAWY_UKŁADANIA_DIETY.-t527693.html http://www.sfd.pl/Zbiór_linków_działu_Odchudzanie-t418943.html _jax_: najbardziej bogate w białko a ubogie w tłuszcz są [...]
Herbalife jak wiekszosc produktow sprzedawanych w MLM jest to naciaganie ludzi na kase. Pyerdylion ludzi w tej sieci sprzedazy bierze swoja dzialke zanim taki produkt trafi do twojej mamy. Trafilo do mnie kilka osob od "dietetyka" Herbalife. Placili 2, 3, 4* wiecej za produkty ogolnie dostepne na rynku. "Koktajl Odżywczy Herbalife to smaczny i [...]
no dobra, niech Ci będzie kreatyna - http://www.sfd.pl/sklep/Vitalmax_Creatin_Monohydrate-opis222.html białko - http://www.sfd.pl/sklep/Ostrowia__WPC_80_-opis1524.html węglowodany - http://www.sfd.pl/sklep/VitaFitSFD_SFD_Leucine_Carboplus-opis26304.html do tego jakieś witaminki i omega 3
Kupiłem smak czekoladowo-orzechowy, jak dla mnie rewelacja! Rozpuszczalność 9.5/10 Smak 10/10 Jakość 10/10 Cena 9/10 szczerze mówiąc chyba najlepsze białko jakie piłem, a było ich sporo (olimp, trec, activlab, scitec, sfd, ostrovia) POLECAM! Zmieniony przez - eryk140 w dniu 2014-08-27 21:59:37
rano, po przebudzeni(lub do sniadania jesli brakuje w nim białka), przed, po treningu, do posiłków ubogich w białko http://www.sfd.pl/Amino_2000__najlepszy_hydrolizat_na_rynku!_Serwatka_%2B_Bia%C5%82ko_jaja!!-t573821.html zapraszam również i tutaj
chleb zły, ma być razowy/pełnoziarnisty dlaczego nie poprawiasz tego o co prosiłem? jest źle przejrzyj te posty, bo z Twoją wiedzą kiepsko http://www.sfd.pl/Potrzebujesz_Diete_Masz_Pytania_ZAJRZYJ-t379384.html http://www.sfd.pl/10_wskaz%F3wek_%BFywieniowych-t315293.html po ww o wyższym ig - ryż brązowy ma niskie ig białko szybko wchłanialne, [...]
z tych co wymieniłes wybrał bym białko sfd, smak ok, brak dolegliwosci które wymieniłes, białko activlaba pije teraz i srednio mi podchodzi,bardzo geste jak na wpc, zapycha za mocno i dosyc długo mi sie odbija, takie jest moje zdanie na ich temat a uns nie piłem wiec sie nie wypowiadam
[...] urozmaić tą dietę, masz masę innych źródeł, inaczej jedząc to samo można załapać w końcu nietolerancję albo normalnie już nie będziesz mógł patrzeć na to jedzenie http://www.sfd.pl/TŁUSZCZE,_jakie_wybierać_Z_czego_czerpać_-t1135648.html http://www.sfd.pl/WĘGLOWODANY,_jakie_wybierać_Z_czego_czerpać_-t1135388.html [...]
skoro nie masz diety, zacznij więc od jej ułożenia - bez tego ani roosz samodzielne układanie diety: http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=89657 wstęp do odżywiania: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=50408 robimy masę: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=39176 generalnie: B 1.5-2g WW 4-7g /tu jooż trzeba sie obserwować; jeśli [...]
[...] popularne są diety oparte na dużej ilości dobrej jakości węglowodanów) i liczyć samemu kcal, szczególnie na początku dopóki nie nabierze się wprawy w przygotowaniu posiłków. Tu można znaleźć wskazówki jak wyliczyć zapotrzebowanie: https://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html
[...] mam to białko co na 1 strone ktos polecał Treca chyba czekoladowe :( i caly dzien latam do lazienki naszczescie na silke sie udalo isc bo loperamid zadziałał http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Whey_100-opis26480.html W cholernym opisie pisze ze minimalna zawartosc laktozy ... szlak mnie trafi i co mam teraz zrobic ? ... moze ta porcje 30 g [...]
BCAA - http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_PURE_BCAA-opis26689.html Białko - chyba najlepszym wyjściem będzie zróżnicowana dieta, jeżeli bez białka się nie obejdziesz to napisz, kiedy białko w postaci prochu zamierzasz w siebie ładować. Witaminy - OK. Omega-3 - OK. Zmieniony przez - Tiger w dniu 2012-05-02 01:00:18
poza tym, skoro ktos od kilku lat, patrz flex, pije bialko jednej firmy to jakim cudem ma porownanie do innych? chyba sprzed tych kilku lat gdzie wiele sie moglo zmienic. oprocz oczywiscie opinii innych ;-) Kolego odzywki białkowe pije dłużej niż Ty chodzisz po tym świecie . Nie pisz mi tutaj głupot i nie łap mnie za słówka , bo to ze napisałem [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] 5g/kg m.c. a skoro zaczynasz to nie wiesz jak zaragujesz a dosc sporo domyslam sie ze 5 to bezposrednio po treningu ? dodaj białko szybkowchlaniane polecam: http://www.sfd.pl/skle/ActivLab_Whey_Protein_Concentrate_Xtreme-opis2086.html jak bedziesz przestrzzegal diety to wystarczy wtedy tylko je po treningu w ilosci ok. 40g jest tez mniejsze [...]
kps ty widocznie geniuszem nie jesteś wcale mnie nie obchodzi konkurencja sfd vs K** dla mnie to SA dwa normalne fora tak jak i reszta i dużo znam osub z tego forum co kupuje produkty K** jak i sfd mnie interesuje jakość produkty nie z jakiego jest forum ale ty widocznie masz z tym problem ale wiem ze tylko dlatego ze każdy chce na tym jak [...]
odpowiednia ilosc snu i odp.odzywianie ;-) z supli cos jak np. jezeli ma byc kompleksowo http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_Recovery_2.0-opis26084.html http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_Complete_Workout_Support_V2-opis26691.html albo po prostu np. bialko/eaa + bcaa + wegle Zmieniony przez - wincol w dniu 2013-09-13 22:57:42